- Wszelkie dolegliwości zdrowotne, mające wpływ na praktykę należy zgłosić na końcu tego formularza.
- W czasie zajęć należy przestrzegać zaleceń dotyczących problemów zdrowotnych, zapamiętać je oraz stosować się do nich przy każdym powtórzeniu ćwiczenia wymagającego dostosowania.
- Kobiety w ciąży zobowiązane są do poinformowania osoby prowadzącej o swoim stanie, przedstawienia zgody lekarskiej lub podpisania oświadczenia o braku przeciwwskazań.
- W przypadku wystąpienia szczególnie niepokojących objawów w trakcie ćwiczeń (pogorszenie samopoczucia, mdłości, bóle kręgosłupa, stawów i chorych miejsc), należy przerwać wykonywane ćwiczenie i zgłosić dolegliwości osobie prowadzącej.
- Program każdych zajęć stanowi całość. Uczestnicy realizują go zgodnie z podawanymi instrukcjami. Wszelkie zmiany wprowadzone do programu zajęć powinny być realizowane tylko za zgodą osoby prowadzącej.
- Na zajęcia przychodzimy punktualnie, najlepiej ok. 10 minut przed ich rozpoczęciem, aby spokojnie się przebrać i zająć miejsce w sali.
- Do ćwiczeń najlepiej przystępować ok. 2-3 godziny po ostatnim dużym posiłku.
- Ćwiczymy boso lub w skarpetkach, w stroju zapewniającym swobodę ruchu.
- Nie należy pomagać innym uczestnikom zajęć w wykonywaniu ćwiczeń.
- Przed wejściem do sali należy wyłączyć telefony komórkowe.
- Po zakończeniu zajęć należy uporządkować salę, odkładając używany sprzęt.
- Wszelkie wątpliwości dotyczące praktyki można wyjaśnić z osobą prowadzącą w czasie wolnym przed lub po zajęciach.
Praktyka Jogi i inne zajęcia odbywające się w Domu Jogi Winnica, mają na celu zwiększenie świadomości ciała, wzmocnienie i uelastycznienie mięśni oraz poprawę samopoczucia.
W przypadku określonych problemów zdrowotnych, w celu zapewnienia maksymalnego komfortu, ćwiczenia wymagają odpowiednich modyfikacji. Niektóre schorzenia wykluczają wykonywanie pewnych pozycji.
